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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Papouasie-Nouvelle-Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
-
Espagne : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
-
Espagne : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
-
Espagne : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
-
Espagne : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
-
Espagne : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
-
Espagne : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
-
Espagne : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
-
Espagne : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
-
Espagne : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
-
Espagne : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
-
Espagne : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
-
Espagne : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
-
Espagne : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
-
Espagne : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
-
Espagne : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
-
Espagne : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
-
Espagne : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Moresby ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Sam Dadae