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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Micronésie : 08H00
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Espagne : 01H00
Micronésie : 09H00
-
Espagne : 02H00
Micronésie : 10H00
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Espagne : 03H00
Micronésie : 11H00
-
Espagne : 04H00
Micronésie : 12H00
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Espagne : 05H00
Micronésie : 13H00
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Espagne : 06H00
Micronésie : 14H00
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Espagne : 07H00
Micronésie : 15H00
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Espagne : 08H00
Micronésie : 16H00
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Espagne : 09H00
Micronésie : 17H00
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Espagne : 10H00
Micronésie : 18H00
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Espagne : 11H00
Micronésie : 19H00
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Espagne : 12H00
Micronésie : 20H00
-
Espagne : 13H00
Micronésie : 21H00
-
Espagne : 14H00
Micronésie : 22H00
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Espagne : 15H00
Micronésie : 23H00
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Espagne : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie et Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sarote Katonivere