Décalage Horaire entre l'Espagne et Bora-Bora (Polynésie Française)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Bora-Bora (Polynésie Française) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 09H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 10H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 11H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00

• Espagne : 12H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00

• Espagne : 13H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00

• Espagne : 14H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00

• Espagne : 15H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00

• Espagne : 16H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00

• Espagne : 17H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00

• Espagne : 18H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00

• Espagne : 19H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00

• Espagne : 20H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00

• Espagne : 21H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00

• Espagne : 22H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00

• Espagne : 23H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Janet Marape