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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Équateur : 01H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
-
Équateur : 02H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Équateur : 03H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Équateur : 04H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
-
Équateur : 05H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
-
Équateur : 06H00
Nioué : 00H00
-
Équateur : 07H00
Nioué : 01H00
-
Équateur : 08H00
Nioué : 02H00
-
Équateur : 09H00
Nioué : 03H00
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Équateur : 10H00
Nioué : 04H00
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Équateur : 11H00
Nioué : 05H00
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Équateur : 12H00
Nioué : 06H00
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Équateur : 13H00
Nioué : 07H00
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Équateur : 14H00
Nioué : 08H00
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Équateur : 15H00
Nioué : 09H00
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Équateur : 16H00
Nioué : 10H00
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Équateur : 17H00
Nioué : 11H00
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Équateur : 18H00
Nioué : 12H00
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Équateur : 19H00
Nioué : 13H00
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Équateur : 20H00
Nioué : 14H00
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Équateur : 21H00
Nioué : 15H00
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Équateur : 22H00
Nioué : 16H00
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Équateur : 23H00
Nioué : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ou bien encore Fuseau Horaire de Nioué ainsi que Heure du lever du soleil à Nioué et Heure du coucher du soleil à Nioué et surtout Heure du Zenith à Nioué mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué ainsi que Heure du Crépuscule à Nioué mais aussi Durée du Jour à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nioué mais aussi Passage à l'heure d'été à Nioué.
Kausea Ielemia