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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 17H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Îles Marshall : 17H00
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Équateur : 01H00
Îles Marshall : 18H00
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Équateur : 02H00
Îles Marshall : 19H00
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Équateur : 03H00
Îles Marshall : 20H00
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Équateur : 04H00
Îles Marshall : 21H00
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Équateur : 05H00
Îles Marshall : 22H00
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Équateur : 06H00
Îles Marshall : 23H00
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Équateur : 07H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 08H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 09H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 10H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Îles Marshall : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Îles Marshall : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Îles Marshall : 14H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Îles Marshall : 15H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Îles Marshall : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall et surtout Fuseau Horaire des Îles Marshall également Heure du lever du soleil aux Îles Marshall et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et surtout Heure du Zenith aux Îles Marshall, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall, Heure du Crépuscule aux Îles Marshall et surtout Durée du Jour aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
David Morrison