Décalage Horaire entre l'Équateur et la Polynésie Française

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et la Polynésie Française Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Équateur : 01H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Équateur : 02H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Équateur : 03H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Équateur : 04H00

  Polynésie Française : 00H00

• Équateur : 05H00

  Polynésie Française : 01H00

• Équateur : 06H00

  Polynésie Française : 02H00

• Équateur : 07H00

  Polynésie Française : 03H00

• Équateur : 08H00

  Polynésie Française : 04H00

• Équateur : 09H00

  Polynésie Française : 05H00

• Équateur : 10H00

  Polynésie Française : 06H00

• Équateur : 11H00

  Polynésie Française : 07H00

• Équateur : 12H00

  Polynésie Française : 08H00

• Équateur : 13H00

  Polynésie Française : 09H00

• Équateur : 14H00

  Polynésie Française : 10H00

• Équateur : 15H00

  Polynésie Française : 11H00

• Équateur : 16H00

  Polynésie Française : 12H00

• Équateur : 17H00

  Polynésie Française : 13H00

• Équateur : 18H00

  Polynésie Française : 14H00

• Équateur : 19H00

  Polynésie Française : 15H00

• Équateur : 20H00

  Polynésie Française : 16H00

• Équateur : 21H00

  Polynésie Française : 17H00

• Équateur : 22H00

  Polynésie Française : 18H00

• Équateur : 23H00

  Polynésie Française : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Nina Mata'afa