Décalage Horaire entre l'Équateur et la Polynésie Française

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et la Polynésie Française Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Équateur : 01H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Équateur : 02H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Équateur : 03H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Équateur : 04H00

  Polynésie Française : 00H00

• Équateur : 05H00

  Polynésie Française : 01H00

• Équateur : 06H00

  Polynésie Française : 02H00

• Équateur : 07H00

  Polynésie Française : 03H00

• Équateur : 08H00

  Polynésie Française : 04H00

• Équateur : 09H00

  Polynésie Française : 05H00

• Équateur : 10H00

  Polynésie Française : 06H00

• Équateur : 11H00

  Polynésie Française : 07H00

• Équateur : 12H00

  Polynésie Française : 08H00

• Équateur : 13H00

  Polynésie Française : 09H00

• Équateur : 14H00

  Polynésie Française : 10H00

• Équateur : 15H00

  Polynésie Française : 11H00

• Équateur : 16H00

  Polynésie Française : 12H00

• Équateur : 17H00

  Polynésie Française : 13H00

• Équateur : 18H00

  Polynésie Française : 14H00

• Équateur : 19H00

  Polynésie Française : 15H00

• Équateur : 20H00

  Polynésie Française : 16H00

• Équateur : 21H00

  Polynésie Française : 17H00

• Équateur : 22H00

  Polynésie Française : 18H00

• Équateur : 23H00

  Polynésie Française : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Quito ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Papeete :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Nina Mata'afa