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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 16H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
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Équateur : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
-
Équateur : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
-
Équateur : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
-
Équateur : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
-
Équateur : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
-
Équateur : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
-
Équateur : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
-
Équateur : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
-
Équateur : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
-
Équateur : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Moresby ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Janet Marape