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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 15H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Micronésie : 15H00
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Équateur : 01H00
Micronésie : 16H00
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Équateur : 02H00
Micronésie : 17H00
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Équateur : 03H00
Micronésie : 18H00
-
Équateur : 04H00
Micronésie : 19H00
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Équateur : 05H00
Micronésie : 20H00
-
Équateur : 06H00
Micronésie : 21H00
-
Équateur : 07H00
Micronésie : 22H00
-
Équateur : 08H00
Micronésie : 23H00
-
Équateur : 09H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 10H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Micronésie : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Tina Minogue