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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Tonga : 03H00
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Australie : 01H00
Tonga : 04H00
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Australie : 02H00
Tonga : 05H00
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Australie : 03H00
Tonga : 06H00
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Australie : 04H00
Tonga : 07H00
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Australie : 05H00
Tonga : 08H00
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Australie : 06H00
Tonga : 09H00
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Australie : 07H00
Tonga : 10H00
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Australie : 08H00
Tonga : 11H00
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Australie : 09H00
Tonga : 12H00
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Australie : 10H00
Tonga : 13H00
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Australie : 11H00
Tonga : 14H00
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Australie : 12H00
Tonga : 15H00
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Australie : 13H00
Tonga : 16H00
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Australie : 14H00
Tonga : 17H00
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Australie : 15H00
Tonga : 18H00
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Australie : 16H00
Tonga : 19H00
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Australie : 17H00
Tonga : 20H00
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Australie : 18H00
Tonga : 21H00
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Australie : 19H00
Tonga : 22H00
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Australie : 20H00
Tonga : 23H00
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Australie : 21H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Australie : 22H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Australie : 23H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tonga, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga également Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga et Heure du coucher du soleil au Tonga ainsi que Heure du Zenith au Tonga sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga également Heure du Crépuscule au Tonga sans oublier Durée du Jour au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita