Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
-
Arabie Saoudite : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
-
Arabie Saoudite : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Arabie Saoudite : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
-
Arabie Saoudite : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
-
Arabie Saoudite : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
-
Arabie Saoudite : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
Arabie Saoudite : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
-
Arabie Saoudite : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
Arabie Saoudite : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
Arabie Saoudite : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Arabie Saoudite : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Arabie Saoudite : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Arabie Saoudite : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
Arabie Saoudite : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
-
Arabie Saoudite : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saipan ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et surtout Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord également Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord également Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
David Morrison