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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Allemagne : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 12H00
Îles Cook : 00H00
-
Allemagne : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Allemagne : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Allemagne : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Allemagne : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Allemagne : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Allemagne : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Allemagne : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Allemagne : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Allemagne : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Allemagne : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Allemagne : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Berlin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berlin en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Salilo Telito