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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Tokelau : 11H00
-
Albanie : 01H00
Tokelau : 12H00
-
Albanie : 02H00
Tokelau : 13H00
-
Albanie : 03H00
Tokelau : 14H00
-
Albanie : 04H00
Tokelau : 15H00
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Albanie : 05H00
Tokelau : 16H00
-
Albanie : 06H00
Tokelau : 17H00
-
Albanie : 07H00
Tokelau : 18H00
-
Albanie : 08H00
Tokelau : 19H00
-
Albanie : 09H00
Tokelau : 20H00
-
Albanie : 10H00
Tokelau : 21H00
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Albanie : 11H00
Tokelau : 22H00
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Albanie : 12H00
Tokelau : 23H00
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Albanie : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Albanie : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ainsi que Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau mais aussi Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ou bien encore Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau, Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Tina Minogue