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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Îles Marshall : 10H00
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Albanie : 01H00
Îles Marshall : 11H00
-
Albanie : 02H00
Îles Marshall : 12H00
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Albanie : 03H00
Îles Marshall : 13H00
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Albanie : 04H00
Îles Marshall : 14H00
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Albanie : 05H00
Îles Marshall : 15H00
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Albanie : 06H00
Îles Marshall : 16H00
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Albanie : 07H00
Îles Marshall : 17H00
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Albanie : 08H00
Îles Marshall : 18H00
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Albanie : 09H00
Îles Marshall : 19H00
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Albanie : 10H00
Îles Marshall : 20H00
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Albanie : 11H00
Îles Marshall : 21H00
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Albanie : 12H00
Îles Marshall : 22H00
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Albanie : 13H00
Îles Marshall : 23H00
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Albanie : 14H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 15H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 16H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 17H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Marshall. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ainsi que Fuseau Horaire des Îles Marshall ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall également Heure du Zenith aux Îles Marshall, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Marshall sans oublier Durée du Jour aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jacinda Bridges