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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Tonga : 11H00
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Albanie : 01H00
Tonga : 12H00
-
Albanie : 02H00
Tonga : 13H00
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Albanie : 03H00
Tonga : 14H00
-
Albanie : 04H00
Tonga : 15H00
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Albanie : 05H00
Tonga : 16H00
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Albanie : 06H00
Tonga : 17H00
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Albanie : 07H00
Tonga : 18H00
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Albanie : 08H00
Tonga : 19H00
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Albanie : 09H00
Tonga : 20H00
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Albanie : 10H00
Tonga : 21H00
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Albanie : 11H00
Tonga : 22H00
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Albanie : 12H00
Tonga : 23H00
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Albanie : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Nuku'alofa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tonga.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga, Fuseau Horaire du Tonga et surtout Heure du lever du soleil au Tonga également Heure du coucher du soleil au Tonga et Heure du Zenith au Tonga et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga également Heure du Crépuscule au Tonga et Durée du Jour au Tonga, Passage à l'heure d'hiver au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua