Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 11H00
Polynésie Française : 00H00
-
Albanie : 12H00
Polynésie Française : 01H00
-
Albanie : 13H00
Polynésie Française : 02H00
-
Albanie : 14H00
Polynésie Française : 03H00
-
Albanie : 15H00
Polynésie Française : 04H00
-
Albanie : 16H00
Polynésie Française : 05H00
-
Albanie : 17H00
Polynésie Française : 06H00
-
Albanie : 18H00
Polynésie Française : 07H00
-
Albanie : 19H00
Polynésie Française : 08H00
-
Albanie : 20H00
Polynésie Française : 09H00
-
Albanie : 21H00
Polynésie Française : 10H00
-
Albanie : 22H00
Polynésie Française : 11H00
-
Albanie : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française et Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sam Dadae