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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Micronésie : 08H00
-
Albanie : 01H00
Micronésie : 09H00
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Albanie : 02H00
Micronésie : 10H00
-
Albanie : 03H00
Micronésie : 11H00
-
Albanie : 04H00
Micronésie : 12H00
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Albanie : 05H00
Micronésie : 13H00
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Albanie : 06H00
Micronésie : 14H00
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Albanie : 07H00
Micronésie : 15H00
-
Albanie : 08H00
Micronésie : 16H00
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Albanie : 09H00
Micronésie : 17H00
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Albanie : 10H00
Micronésie : 18H00
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Albanie : 11H00
Micronésie : 19H00
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Albanie : 12H00
Micronésie : 20H00
-
Albanie : 13H00
Micronésie : 21H00
-
Albanie : 14H00
Micronésie : 22H00
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Albanie : 15H00
Micronésie : 23H00
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Albanie : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Albanie : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palikir, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Surangel Remengesau