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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Micronésie : 08H00
-
Albanie : 01H00
Micronésie : 09H00
-
Albanie : 02H00
Micronésie : 10H00
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Albanie : 03H00
Micronésie : 11H00
-
Albanie : 04H00
Micronésie : 12H00
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Albanie : 05H00
Micronésie : 13H00
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Albanie : 06H00
Micronésie : 14H00
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Albanie : 07H00
Micronésie : 15H00
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Albanie : 08H00
Micronésie : 16H00
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Albanie : 09H00
Micronésie : 17H00
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Albanie : 10H00
Micronésie : 18H00
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Albanie : 11H00
Micronésie : 19H00
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Albanie : 12H00
Micronésie : 20H00
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Albanie : 13H00
Micronésie : 21H00
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Albanie : 14H00
Micronésie : 22H00
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Albanie : 15H00
Micronésie : 23H00
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Albanie : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Surangel Remengesau