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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Kiribati : 11H00
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Albanie : 01H00
Kiribati : 12H00
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Albanie : 02H00
Kiribati : 13H00
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Albanie : 03H00
Kiribati : 14H00
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Albanie : 04H00
Kiribati : 15H00
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Albanie : 05H00
Kiribati : 16H00
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Albanie : 06H00
Kiribati : 17H00
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Albanie : 07H00
Kiribati : 18H00
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Albanie : 08H00
Kiribati : 19H00
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Albanie : 09H00
Kiribati : 20H00
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Albanie : 10H00
Kiribati : 21H00
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Albanie : 11H00
Kiribati : 22H00
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Albanie : 12H00
Kiribati : 23H00
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Albanie : 13H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 14H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 15H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 16H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 17H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Kiribati, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati et surtout Fuseau Horaire de Kiribati ou bien encore Heure du lever du soleil à Kiribati sans oublier Heure du coucher du soleil à Kiribati mais aussi Heure du Zenith à Kiribati et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati sans oublier Heure du Crépuscule à Kiribati et surtout Durée du Jour à Kiribati ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et surtout Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Salilo Telito