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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Albanie : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Albanie : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Albanie : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Albanie : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Albanie : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Albanie : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Albanie : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Albanie : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Albanie : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Albanie : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Albanie : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Albanie : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à Tirana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Bora-Bora (Polynésie Française), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Tina Minogue