Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Tokelau

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Tokelau ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Tokelau Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Tokelau : 11H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Tokelau : 12H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Tokelau : 13H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Tokelau : 14H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Tokelau : 15H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Tokelau : 16H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Tokelau : 17H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Tokelau : 18H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Tokelau : 19H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Tokelau : 20H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Tokelau : 21H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Tokelau : 22H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Tokelau : 23H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 14H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 15H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 16H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 17H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 18H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 19H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 20H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau également Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau également Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau, Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Valeria Toribiong