Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Nauru

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 12H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Nauru : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Nauru : 10H00

  • Afrique du Sud : 01H00

    Nauru : 11H00

  • Afrique du Sud : 02H00

    Nauru : 12H00

  • Afrique du Sud : 03H00

    Nauru : 13H00

  • Afrique du Sud : 04H00

    Nauru : 14H00

  • Afrique du Sud : 05H00

    Nauru : 15H00

  • Afrique du Sud : 06H00

    Nauru : 16H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Nauru : 17H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Nauru : 18H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Nauru : 19H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Nauru : 20H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Nauru : 21H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Nauru : 22H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Nauru : 23H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 15H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 16H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 17H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 18H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 19H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 20H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 21H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 22H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 23H00

    Nauru : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.

Tina MinogueTina Minogue

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