Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Mariannes du Nord quand il est par exemple 10H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Saipan, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saipan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Mariannes du Nord
Drapeau des Îles Mariannes du Nord

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord ?

Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Îles Mariannes du Nord : 08H00

  • Afrique du Sud : 01H00

    Îles Mariannes du Nord : 09H00

  • Afrique du Sud : 02H00

    Îles Mariannes du Nord : 10H00

  • Afrique du Sud : 03H00

    Îles Mariannes du Nord : 11H00

  • Afrique du Sud : 04H00

    Îles Mariannes du Nord : 12H00

  • Afrique du Sud : 05H00

    Îles Mariannes du Nord : 13H00

  • Afrique du Sud : 06H00

    Îles Mariannes du Nord : 14H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Îles Mariannes du Nord : 15H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Îles Mariannes du Nord : 16H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Îles Mariannes du Nord : 17H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Îles Mariannes du Nord : 18H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Îles Mariannes du Nord : 19H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Îles Mariannes du Nord : 20H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Îles Mariannes du Nord : 21H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Îles Mariannes du Nord : 22H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Îles Mariannes du Nord : 23H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 17H00

    Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 18H00

    Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 19H00

    Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 20H00

    Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 21H00

    Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 22H00

    Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 23H00

    Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saipan ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

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