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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
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Afrique du Sud : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
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Afrique du Sud : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Afrique du Sud : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Afrique du Sud : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Afrique du Sud : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Afrique du Sud : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Afrique du Sud : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Afrique du Sud : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Afrique du Sud : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Afrique du Sud : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Afrique du Sud : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Afrique du Sud : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Afrique du Sud : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Afrique du Sud : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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Afrique du Sud : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Afrique du Sud : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Saipan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Mariannes du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Sarote Katonivere