Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 12H00
Îles Cook : 00H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Îles Cook : 01H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Îles Cook : 02H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Îles Cook : 03H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Îles Cook : 04H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Îles Cook : 05H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Îles Cook : 06H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Îles Cook : 07H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Îles Cook : 08H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Îles Cook : 09H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Îles Cook : 10H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa