Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Îles Cocos : 04H30

• Afrique du Sud : 01H00

  Îles Cocos : 05H30

• Afrique du Sud : 02H00

  Îles Cocos : 06H30

• Afrique du Sud : 03H00

  Îles Cocos : 07H30

• Afrique du Sud : 04H00

  Îles Cocos : 08H30

• Afrique du Sud : 05H00

  Îles Cocos : 09H30

• Afrique du Sud : 06H00

  Îles Cocos : 10H30

• Afrique du Sud : 07H00

  Îles Cocos : 11H30

• Afrique du Sud : 08H00

  Îles Cocos : 12H30

• Afrique du Sud : 09H00

  Îles Cocos : 13H30

• Afrique du Sud : 10H00

  Îles Cocos : 14H30

• Afrique du Sud : 11H00

  Îles Cocos : 15H30

• Afrique du Sud : 12H00

  Îles Cocos : 16H30

• Afrique du Sud : 13H00

  Îles Cocos : 17H30

• Afrique du Sud : 14H00

  Îles Cocos : 18H30

• Afrique du Sud : 15H00

  Îles Cocos : 19H30

• Afrique du Sud : 16H00

  Îles Cocos : 20H30

• Afrique du Sud : 17H00

  Îles Cocos : 21H30

• Afrique du Sud : 18H00

  Îles Cocos : 22H30

• Afrique du Sud : 19H00

  Îles Cocos : 23H30

• Afrique du Sud : 20H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos, Fuseau Horaire des Îles Cocos sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos et surtout Heure du Zenith aux Îles Cocos sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos également Heure du Crépuscule aux Îles Cocos sans oublier Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Nina Mata'afa