Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cocos quand il est par exemple 2H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et West Island, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à West Island et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cocos
Drapeau des Îles Cocos

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos ?

Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Îles Cocos.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Îles Cocos : 04H30

  • Afrique du Sud : 01H00

    Îles Cocos : 05H30

  • Afrique du Sud : 02H00

    Îles Cocos : 06H30

  • Afrique du Sud : 03H00

    Îles Cocos : 07H30

  • Afrique du Sud : 04H00

    Îles Cocos : 08H30

  • Afrique du Sud : 05H00

    Îles Cocos : 09H30

  • Afrique du Sud : 06H00

    Îles Cocos : 10H30

  • Afrique du Sud : 07H00

    Îles Cocos : 11H30

  • Afrique du Sud : 08H00

    Îles Cocos : 12H30

  • Afrique du Sud : 09H00

    Îles Cocos : 13H30

  • Afrique du Sud : 10H00

    Îles Cocos : 14H30

  • Afrique du Sud : 11H00

    Îles Cocos : 15H30

  • Afrique du Sud : 12H00

    Îles Cocos : 16H30

  • Afrique du Sud : 13H00

    Îles Cocos : 17H30

  • Afrique du Sud : 14H00

    Îles Cocos : 18H30

  • Afrique du Sud : 15H00

    Îles Cocos : 19H30

  • Afrique du Sud : 16H00

    Îles Cocos : 20H30

  • Afrique du Sud : 17H00

    Îles Cocos : 21H30

  • Afrique du Sud : 18H00

    Îles Cocos : 22H30

  • Afrique du Sud : 19H00

    Îles Cocos : 23H30

  • Afrique du Sud : 20H00

    Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 21H00

    Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 22H00

    Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 23H00

    Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à West Island :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cocos également Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cocos ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cocos mais aussi Durée du Jour aux Îles Cocos et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Nina Mata'afaNina Mata'afa

Suggestions