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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Cocos : 04H30
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Afrique du Sud : 01H00
Îles Cocos : 05H30
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Afrique du Sud : 02H00
Îles Cocos : 06H30
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Afrique du Sud : 03H00
Îles Cocos : 07H30
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Afrique du Sud : 04H00
Îles Cocos : 08H30
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Afrique du Sud : 05H00
Îles Cocos : 09H30
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Afrique du Sud : 06H00
Îles Cocos : 10H30
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Afrique du Sud : 07H00
Îles Cocos : 11H30
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Afrique du Sud : 08H00
Îles Cocos : 12H30
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Afrique du Sud : 09H00
Îles Cocos : 13H30
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Afrique du Sud : 10H00
Îles Cocos : 14H30
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Afrique du Sud : 11H00
Îles Cocos : 15H30
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Afrique du Sud : 12H00
Îles Cocos : 16H30
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Afrique du Sud : 13H00
Îles Cocos : 17H30
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Afrique du Sud : 14H00
Îles Cocos : 18H30
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Afrique du Sud : 15H00
Îles Cocos : 19H30
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Afrique du Sud : 16H00
Îles Cocos : 20H30
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Afrique du Sud : 17H00
Îles Cocos : 21H30
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Afrique du Sud : 18H00
Îles Cocos : 22H30
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Afrique du Sud : 19H00
Îles Cocos : 23H30
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Afrique du Sud : 20H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à West Island ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cocos mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cocos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cocos sans oublier Durée du Jour aux Îles Cocos, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Nina Mata'afa