Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guam : 08H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Guam : 09H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Guam : 10H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Guam : 11H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Guam : 12H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Guam : 13H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Guam : 14H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Guam : 15H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Guam : 16H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Guam : 17H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Guam : 18H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Guam : 19H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Guam : 20H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Guam : 21H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Guam : 22H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Guam : 23H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam également Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Jioji Seruiratu