Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Guam

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Guam ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Guam Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Guam : 08H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Guam : 09H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Guam : 10H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Guam : 11H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Guam : 12H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Guam : 13H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Guam : 14H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Guam : 15H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Guam : 16H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Guam : 17H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Guam : 18H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Guam : 19H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Guam : 20H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Guam : 21H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Guam : 22H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Guam : 23H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Guam : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 17H00

  Guam : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 18H00

  Guam : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 19H00

  Guam : 03H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 20H00

  Guam : 04H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Guam : 05H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Guam : 06H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Guam : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Jioji Seruiratu