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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Micronésie : 08H00
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Afrique du Sud : 01H00
Micronésie : 09H00
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Afrique du Sud : 02H00
Micronésie : 10H00
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Afrique du Sud : 03H00
Micronésie : 11H00
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Afrique du Sud : 04H00
Micronésie : 12H00
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Afrique du Sud : 05H00
Micronésie : 13H00
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Afrique du Sud : 06H00
Micronésie : 14H00
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Afrique du Sud : 07H00
Micronésie : 15H00
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Afrique du Sud : 08H00
Micronésie : 16H00
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Afrique du Sud : 09H00
Micronésie : 17H00
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Afrique du Sud : 10H00
Micronésie : 18H00
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Afrique du Sud : 11H00
Micronésie : 19H00
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Afrique du Sud : 12H00
Micronésie : 20H00
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Afrique du Sud : 13H00
Micronésie : 21H00
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Afrique du Sud : 14H00
Micronésie : 22H00
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Afrique du Sud : 15H00
Micronésie : 23H00
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Afrique du Sud : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Micronésie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie et Heure du lever du soleil en Micronésie et Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Pōhiva Fifita