Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Norfolk

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Île Norfolk : 09H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Île Norfolk : 10H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Île Norfolk : 11H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Île Norfolk : 12H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Île Norfolk : 13H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Île Norfolk : 14H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Île Norfolk : 15H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Île Norfolk : 16H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Île Norfolk : 17H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Île Norfolk : 18H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Île Norfolk : 19H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Île Norfolk : 20H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Île Norfolk : 21H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Île Norfolk : 22H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Île Norfolk : 23H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 16H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 17H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 18H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 19H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 20H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk sans oublier Fuseau Horaire d'Île Norfolk mais aussi Heure du lever du soleil en Île Norfolk et Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Norfolk, Durée du Jour en Île Norfolk et Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Nina Mata'afa