Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 14H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Îles Cook : 09H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Îles Cook : 10H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Îles Cook : 11H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Îles Cook : 12H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Îles Cook : 13H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Îles Cook : 14H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 06H00
Îles Cook : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 07H00
Îles Cook : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 08H00
Îles Cook : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 09H00
Îles Cook : 18H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 10H00
Îles Cook : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 11H00
Îles Cook : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 12H00
Îles Cook : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 13H00
Îles Cook : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 14H00
Îles Cook : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 15H00
Îles Cook : 00H30
-
Afghanistan : 16H00
Îles Cook : 01H30
-
Afghanistan : 17H00
Îles Cook : 02H30
-
Afghanistan : 18H00
Îles Cook : 03H30
-
Afghanistan : 19H00
Îles Cook : 04H30
-
Afghanistan : 20H00
Îles Cook : 05H30
-
Afghanistan : 21H00
Îles Cook : 06H30
-
Afghanistan : 22H00
Îles Cook : 07H30
-
Afghanistan : 23H00
Îles Cook : 08H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sam Dadae