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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Kiribati : 08H30
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Afghanistan : 01H00
Kiribati : 09H30
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Afghanistan : 02H00
Kiribati : 10H30
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Afghanistan : 03H00
Kiribati : 11H30
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Afghanistan : 04H00
Kiribati : 12H30
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Afghanistan : 05H00
Kiribati : 13H30
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Afghanistan : 06H00
Kiribati : 14H30
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Afghanistan : 07H00
Kiribati : 15H30
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Afghanistan : 08H00
Kiribati : 16H30
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Afghanistan : 09H00
Kiribati : 17H30
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Afghanistan : 10H00
Kiribati : 18H30
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Afghanistan : 11H00
Kiribati : 19H30
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Afghanistan : 12H00
Kiribati : 20H30
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Afghanistan : 13H00
Kiribati : 21H30
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Afghanistan : 14H00
Kiribati : 22H30
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Afghanistan : 15H00
Kiribati : 23H30
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Afghanistan : 16H00
Kiribati : 00H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 17H00
Kiribati : 01H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 18H00
Kiribati : 02H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 19H00
Kiribati : 03H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 20H00
Kiribati : 04H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 21H00
Kiribati : 05H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 22H00
Kiribati : 06H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 23H00
Kiribati : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati et surtout Fuseau Horaire de Kiribati et surtout Heure du lever du soleil à Kiribati et surtout Heure du coucher du soleil à Kiribati ainsi que Heure du Zenith à Kiribati et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati sans oublier Heure du Crépuscule à Kiribati et Durée du Jour à Kiribati sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Kiribati ou bien encore Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Sylvia Fakafanua