Décalage Horaire entre Kiribati et Nauru

Quel est le décalage horaire entre Kiribati et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 7H à Kiribati. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tarawa-Sud et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre Kiribati et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Kiribati et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Kiribati et Nauru : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Kiribati.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre Kiribati et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Kiribatienne.
  • Kiribati : 00H00

    Nauru : 23H00 (Jour -1)

  • Kiribati : 01H00

    Nauru : 00H00

  • Kiribati : 02H00

    Nauru : 01H00

  • Kiribati : 03H00

    Nauru : 02H00

  • Kiribati : 04H00

    Nauru : 03H00

  • Kiribati : 05H00

    Nauru : 04H00

  • Kiribati : 06H00

    Nauru : 05H00

  • Kiribati : 07H00

    Nauru : 06H00

  • Kiribati : 08H00

    Nauru : 07H00

  • Kiribati : 09H00

    Nauru : 08H00

  • Kiribati : 10H00

    Nauru : 09H00

  • Kiribati : 11H00

    Nauru : 10H00

  • Kiribati : 12H00

    Nauru : 11H00

  • Kiribati : 13H00

    Nauru : 12H00

  • Kiribati : 14H00

    Nauru : 13H00

  • Kiribati : 15H00

    Nauru : 14H00

  • Kiribati : 16H00

    Nauru : 15H00

  • Kiribati : 17H00

    Nauru : 16H00

  • Kiribati : 18H00

    Nauru : 17H00

  • Kiribati : 19H00

    Nauru : 18H00

  • Kiribati : 20H00

    Nauru : 19H00

  • Kiribati : 21H00

    Nauru : 20H00

  • Kiribati : 22H00

    Nauru : 21H00

  • Kiribati : 23H00

    Nauru : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Tarawa-Sud ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.

Valeria ToribiongValeria Toribiong

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