Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Kiribati et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Nauru : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Nauru : 00H00
-
Kiribati : 02H00
Nauru : 01H00
-
Kiribati : 03H00
Nauru : 02H00
-
Kiribati : 04H00
Nauru : 03H00
-
Kiribati : 05H00
Nauru : 04H00
-
Kiribati : 06H00
Nauru : 05H00
-
Kiribati : 07H00
Nauru : 06H00
-
Kiribati : 08H00
Nauru : 07H00
-
Kiribati : 09H00
Nauru : 08H00
-
Kiribati : 10H00
Nauru : 09H00
-
Kiribati : 11H00
Nauru : 10H00
-
Kiribati : 12H00
Nauru : 11H00
-
Kiribati : 13H00
Nauru : 12H00
-
Kiribati : 14H00
Nauru : 13H00
-
Kiribati : 15H00
Nauru : 14H00
-
Kiribati : 16H00
Nauru : 15H00
-
Kiribati : 17H00
Nauru : 16H00
-
Kiribati : 18H00
Nauru : 17H00
-
Kiribati : 19H00
Nauru : 18H00
-
Kiribati : 20H00
Nauru : 19H00
-
Kiribati : 21H00
Nauru : 20H00
-
Kiribati : 22H00
Nauru : 21H00
-
Kiribati : 23H00
Nauru : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.