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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre Kiribati et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Samoa Américaines : 00H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Samoa Américaines : 01H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Samoa Américaines : 02H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Samoa Américaines : 03H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Samoa Américaines : 04H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Samoa Américaines : 05H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Samoa Américaines : 06H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Samoa Américaines : 07H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Samoa Américaines : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Samoa Américaines : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Samoa Américaines : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 18H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 19H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 20H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 21H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 22H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 23H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pago Pago ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines mais aussi Fuseau Horaire des Samoa Américaines et Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines également Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines, Heure du Zenith aux Samoa Américaines ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines également Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines ainsi que Durée du Jour aux Samoa Américaines, Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines et Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Valeria Toribiong