Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre Kiribati et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Palaos : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Palaos : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Palaos : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Palaos : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Palaos : 00H00
-
Kiribati : 05H00
Palaos : 01H00
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Kiribati : 06H00
Palaos : 02H00
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Kiribati : 07H00
Palaos : 03H00
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Kiribati : 08H00
Palaos : 04H00
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Kiribati : 09H00
Palaos : 05H00
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Kiribati : 10H00
Palaos : 06H00
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Kiribati : 11H00
Palaos : 07H00
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Kiribati : 12H00
Palaos : 08H00
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Kiribati : 13H00
Palaos : 09H00
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Kiribati : 14H00
Palaos : 10H00
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Kiribati : 15H00
Palaos : 11H00
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Kiribati : 16H00
Palaos : 12H00
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Kiribati : 17H00
Palaos : 13H00
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Kiribati : 18H00
Palaos : 14H00
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Kiribati : 19H00
Palaos : 15H00
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Kiribati : 20H00
Palaos : 16H00
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Kiribati : 21H00
Palaos : 17H00
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Kiribati : 22H00
Palaos : 18H00
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Kiribati : 23H00
Palaos : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Palaos. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ainsi que Fuseau Horaire des Palaos et surtout Heure du lever du soleil aux Palaos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Palaos sans oublier Heure du Zenith aux Palaos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos, Heure du Crépuscule aux Palaos ou bien encore Durée du Jour aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Palaos également Passage à l'heure d'été aux Palaos.