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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre Kiribati et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Palaos : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Palaos : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Palaos : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Palaos : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Palaos : 00H00
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Kiribati : 05H00
Palaos : 01H00
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Kiribati : 06H00
Palaos : 02H00
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Kiribati : 07H00
Palaos : 03H00
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Kiribati : 08H00
Palaos : 04H00
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Kiribati : 09H00
Palaos : 05H00
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Kiribati : 10H00
Palaos : 06H00
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Kiribati : 11H00
Palaos : 07H00
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Kiribati : 12H00
Palaos : 08H00
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Kiribati : 13H00
Palaos : 09H00
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Kiribati : 14H00
Palaos : 10H00
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Kiribati : 15H00
Palaos : 11H00
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Kiribati : 16H00
Palaos : 12H00
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Kiribati : 17H00
Palaos : 13H00
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Kiribati : 18H00
Palaos : 14H00
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Kiribati : 19H00
Palaos : 15H00
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Kiribati : 20H00
Palaos : 16H00
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Kiribati : 21H00
Palaos : 17H00
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Kiribati : 22H00
Palaos : 18H00
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Kiribati : 23H00
Palaos : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos, Fuseau Horaire des Palaos sans oublier Heure du lever du soleil aux Palaos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Palaos et surtout Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Palaos mais aussi Durée du Jour aux Palaos, Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau