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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Micronésie : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Micronésie : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Micronésie : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Micronésie : 00H00
-
Kiribati : 04H00
Micronésie : 01H00
-
Kiribati : 05H00
Micronésie : 02H00
-
Kiribati : 06H00
Micronésie : 03H00
-
Kiribati : 07H00
Micronésie : 04H00
-
Kiribati : 08H00
Micronésie : 05H00
-
Kiribati : 09H00
Micronésie : 06H00
-
Kiribati : 10H00
Micronésie : 07H00
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Kiribati : 11H00
Micronésie : 08H00
-
Kiribati : 12H00
Micronésie : 09H00
-
Kiribati : 13H00
Micronésie : 10H00
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Kiribati : 14H00
Micronésie : 11H00
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Kiribati : 15H00
Micronésie : 12H00
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Kiribati : 16H00
Micronésie : 13H00
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Kiribati : 17H00
Micronésie : 14H00
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Kiribati : 18H00
Micronésie : 15H00
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Kiribati : 19H00
Micronésie : 16H00
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Kiribati : 20H00
Micronésie : 17H00
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Kiribati : 21H00
Micronésie : 18H00
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Kiribati : 22H00
Micronésie : 19H00
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Kiribati : 23H00
Micronésie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Tarawa-Sud ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tarawa-Sud en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie et Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Nina Mata'afa