Décalage Horaire entre Cuba et Nauru

Quel est le décalage horaire entre Cuba et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 10H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et Nauru : 16H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Cuba et Nauru
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre Cuba et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cubaine.
  • Cuba : 00H00

    Nauru : 16H00

  • Cuba : 01H00

    Nauru : 17H00

  • Cuba : 02H00

    Nauru : 18H00

  • Cuba : 03H00

    Nauru : 19H00

  • Cuba : 04H00

    Nauru : 20H00

  • Cuba : 05H00

    Nauru : 21H00

  • Cuba : 06H00

    Nauru : 22H00

  • Cuba : 07H00

    Nauru : 23H00

  • Cuba : 08H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Cuba : 09H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Cuba : 10H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Cuba : 11H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Cuba : 12H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • Cuba : 13H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • Cuba : 14H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • Cuba : 15H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • Cuba : 16H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

  • Cuba : 17H00

    Nauru : 09H00 (Jour +1)

  • Cuba : 18H00

    Nauru : 10H00 (Jour +1)

  • Cuba : 19H00

    Nauru : 11H00 (Jour +1)

  • Cuba : 20H00

    Nauru : 12H00 (Jour +1)

  • Cuba : 21H00

    Nauru : 13H00 (Jour +1)

  • Cuba : 22H00

    Nauru : 14H00 (Jour +1)

  • Cuba : 23H00

    Nauru : 15H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis La Havane ?

Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.

Tina MinogueTina Minogue

Suggestions