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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre Cuba et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Samoa : 17H00
-
Cuba : 01H00
Samoa : 18H00
-
Cuba : 02H00
Samoa : 19H00
-
Cuba : 03H00
Samoa : 20H00
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Cuba : 04H00
Samoa : 21H00
-
Cuba : 05H00
Samoa : 22H00
-
Cuba : 06H00
Samoa : 23H00
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Cuba : 07H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 08H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 09H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 10H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 13H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Samoa : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Samoa : 14H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Samoa : 15H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Samoa : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Apia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa sans oublier Fuseau Horaire des Samoa mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa et surtout Heure du coucher du soleil aux Samoa, Heure du Zenith aux Samoa ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa, Durée du Jour aux Samoa sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Samoa et Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa