Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Pitcairn

Quel est le décalage horaire entre Cuba et les Îles Pitcairn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Pitcairn quand il est par exemple 10H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Adamstown, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et les Îles Pitcairn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et les Îles Pitcairn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Adamstown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Pitcairn
Drapeau des Îles Pitcairn

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Pitcairn : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Pitcairn
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Pitcairn ?

Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.

Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Pitcairn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Cubaine.
  • Cuba : 00H00

    Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

  • Cuba : 01H00

    Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

  • Cuba : 02H00

    Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

  • Cuba : 03H00

    Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

  • Cuba : 04H00

    Îles Pitcairn : 00H00

  • Cuba : 05H00

    Îles Pitcairn : 01H00

  • Cuba : 06H00

    Îles Pitcairn : 02H00

  • Cuba : 07H00

    Îles Pitcairn : 03H00

  • Cuba : 08H00

    Îles Pitcairn : 04H00

  • Cuba : 09H00

    Îles Pitcairn : 05H00

  • Cuba : 10H00

    Îles Pitcairn : 06H00

  • Cuba : 11H00

    Îles Pitcairn : 07H00

  • Cuba : 12H00

    Îles Pitcairn : 08H00

  • Cuba : 13H00

    Îles Pitcairn : 09H00

  • Cuba : 14H00

    Îles Pitcairn : 10H00

  • Cuba : 15H00

    Îles Pitcairn : 11H00

  • Cuba : 16H00

    Îles Pitcairn : 12H00

  • Cuba : 17H00

    Îles Pitcairn : 13H00

  • Cuba : 18H00

    Îles Pitcairn : 14H00

  • Cuba : 19H00

    Îles Pitcairn : 15H00

  • Cuba : 20H00

    Îles Pitcairn : 16H00

  • Cuba : 21H00

    Îles Pitcairn : 17H00

  • Cuba : 22H00

    Îles Pitcairn : 18H00

  • Cuba : 23H00

    Îles Pitcairn : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis La Havane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Pōhiva FifitaPōhiva Fifita

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