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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Guam : 14H00
-
Cuba : 01H00
Guam : 15H00
-
Cuba : 02H00
Guam : 16H00
-
Cuba : 03H00
Guam : 17H00
-
Cuba : 04H00
Guam : 18H00
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Cuba : 05H00
Guam : 19H00
-
Cuba : 06H00
Guam : 20H00
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Cuba : 07H00
Guam : 21H00
-
Cuba : 08H00
Guam : 22H00
-
Cuba : 09H00
Guam : 23H00
-
Cuba : 10H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 13H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 15H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Guam : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Valeria Toribiong