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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Cuba : 03H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Cuba : 04H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 05H00
Polynésie Française : 00H00
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Cuba : 06H00
Polynésie Française : 01H00
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Cuba : 07H00
Polynésie Française : 02H00
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Cuba : 08H00
Polynésie Française : 03H00
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Cuba : 09H00
Polynésie Française : 04H00
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Cuba : 10H00
Polynésie Française : 05H00
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Cuba : 11H00
Polynésie Française : 06H00
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Cuba : 12H00
Polynésie Française : 07H00
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Cuba : 13H00
Polynésie Française : 08H00
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Cuba : 14H00
Polynésie Française : 09H00
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Cuba : 15H00
Polynésie Française : 10H00
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Cuba : 16H00
Polynésie Française : 11H00
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Cuba : 17H00
Polynésie Française : 12H00
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Cuba : 18H00
Polynésie Française : 13H00
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Cuba : 19H00
Polynésie Française : 14H00
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Cuba : 20H00
Polynésie Française : 15H00
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Cuba : 21H00
Polynésie Française : 16H00
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Cuba : 22H00
Polynésie Française : 17H00
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Cuba : 23H00
Polynésie Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Tina Minogue