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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre Cuba et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Kiribati : 17H00
-
Cuba : 01H00
Kiribati : 18H00
-
Cuba : 02H00
Kiribati : 19H00
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Cuba : 03H00
Kiribati : 20H00
-
Cuba : 04H00
Kiribati : 21H00
-
Cuba : 05H00
Kiribati : 22H00
-
Cuba : 06H00
Kiribati : 23H00
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Cuba : 07H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 08H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 09H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 10H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 12H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 14H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Kiribati : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Kiribati : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Kiribati : 14H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Kiribati : 15H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Kiribati : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tarawa-Sud, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati et surtout Fuseau Horaire de Kiribati ainsi que Heure du lever du soleil à Kiribati ainsi que Heure du coucher du soleil à Kiribati et Heure du Zenith à Kiribati et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati ou bien encore Heure du Crépuscule à Kiribati et Durée du Jour à Kiribati ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Kiribati ainsi que Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Surangel Remengesau