Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Nauru : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Nauru : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Nauru : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Nauru : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Nauru : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Nauru : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Nauru : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Nauru : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa