Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru

Quel est le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 2H à Antigua-et-Barbuda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint John's et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Antigua-et-Barbuda et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru : 16H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.
Autrement dit, vous devez 16H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.
  • Antigua-et-Barbuda : 00H00

    Nauru : 16H00

  • Antigua-et-Barbuda : 01H00

    Nauru : 17H00

  • Antigua-et-Barbuda : 02H00

    Nauru : 18H00

  • Antigua-et-Barbuda : 03H00

    Nauru : 19H00

  • Antigua-et-Barbuda : 04H00

    Nauru : 20H00

  • Antigua-et-Barbuda : 05H00

    Nauru : 21H00

  • Antigua-et-Barbuda : 06H00

    Nauru : 22H00

  • Antigua-et-Barbuda : 07H00

    Nauru : 23H00

  • Antigua-et-Barbuda : 08H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 09H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 10H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 11H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 12H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 13H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 14H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 15H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 16H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 17H00

    Nauru : 09H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 18H00

    Nauru : 10H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 19H00

    Nauru : 11H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 20H00

    Nauru : 12H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 21H00

    Nauru : 13H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 22H00

    Nauru : 14H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 23H00

    Nauru : 15H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Saint John's ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.

Nina Mata'afaNina Mata'afa

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