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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saipan ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Mariannes du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord également Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord, Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Salilo Telito