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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Guam : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Guam : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Guam : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Guam : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Guam : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Guam : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Guam : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Guam : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Guam : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Guam : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Guam : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam ainsi que Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam ainsi que Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Bill Runga