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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Polynésie Française : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Polynésie Française : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Polynésie Française : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Polynésie Française : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Polynésie Française : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Polynésie Française : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Polynésie Française : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Polynésie Française : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Polynésie Française : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Polynésie Française : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Polynésie Française : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Polynésie Française : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Polynésie Française : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Polynésie Française : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Polynésie Française : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Polynésie Française : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Polynésie Française : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Polynésie Française : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Polynésie Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Nina Mata'afa