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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Micronésie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Micronésie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Micronésie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Micronésie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Micronésie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Micronésie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Micronésie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Micronésie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Micronésie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Micronésie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Va'aletoa Malielegaoi