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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Andorre et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Micronésie : 08H00
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Andorre : 01H00
Micronésie : 09H00
-
Andorre : 02H00
Micronésie : 10H00
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Andorre : 03H00
Micronésie : 11H00
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Andorre : 04H00
Micronésie : 12H00
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Andorre : 05H00
Micronésie : 13H00
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Andorre : 06H00
Micronésie : 14H00
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Andorre : 07H00
Micronésie : 15H00
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Andorre : 08H00
Micronésie : 16H00
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Andorre : 09H00
Micronésie : 17H00
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Andorre : 10H00
Micronésie : 18H00
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Andorre : 11H00
Micronésie : 19H00
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Andorre : 12H00
Micronésie : 20H00
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Andorre : 13H00
Micronésie : 21H00
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Andorre : 14H00
Micronésie : 22H00
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Andorre : 15H00
Micronésie : 23H00
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Andorre : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Andorre : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Andorre : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Andorre : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Andorre : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Andorre : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Andorre : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Andorre : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Andorre-la-Vieille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Andorre-la-Vieille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie également Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Pōhiva Fifita